Важно с утра, на голодный желудок принять сперва 1 стакан тепло-горячей воды, затем принять под язык сперва пол чайной ложки Перфекто люкс, подержать 2-3 минуты и проглотить. 

 Затем, через 5 минут принять под язык пол чайной ложки Виталити люкс, подержать 2-3 минуты и проглотить. 

 Через минут 5-10 выпить от 2 до 4 стаканов тепло-горячей воды и начать делать приседания и или отжимания и делать их до появления пота.

 Это признак того, что ваши капилляры раскрылись, и пошла поставка с жидкой кровью кислорода, питательных веществ и энергии в клетку и вывод токсинов из клетки и межклеточной ткани. 

 В течение дня, по возможности выпивать каждый час по стакану или чашке тепло-горячей воды, а за полчаса до обеда или ужина принять 1-2 стакана тепло-горячей воды, и на ночь – тоже желательно выпить стакан тепло-горячей воды. 

 Таким образом у вас наберется как минимум 2-3 литра чистой, тепло-горячей воды, и постепенно сможете еще увеличить прием, но даже того – что вы начали принимать в день как минимум 2 литра воды – это уже очень хорошо.

 И процесс восстановления у вас пойдет до 6 раз быстрее, чем произошло бы у вас без воды и поршневых упражнений.

 🌿Если беспокоят лимфоузлы под мышкой🌿, в первую очередь начать меньше пользоваться дезодорантами, применять только в крайних случаях, когда это необходимо. 

 Дело в том, что дезодоранты перекрывают выход токсинов с потом из-под мышек, а лимфисистема работает именно на вывод токсинов из организма. 

 Доходя до подмышечных узлов токсинам дальше нет выхода – подмышки перекрыты дезодорантом – вот и результат.

 Важно также начать принимать больше тепло-горячей воды и делать поршневые упражнения – это приседания и отжимания до пота. 

 Это 100% решение таких проблем – как отеки и воспаление лимфоузлов.